一个人的能量可以体现在多个方面，如创造力、影响力、情感支持给予他人的力量等等。一个积极向上、充满激情、有坚定信念和目标的人，可能在其一生中创造出巨大的价值，影响和改变许多人的生活，这种能量的影响范围可能非常广泛。
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人的大脑传送最快的神经传动，每小时400公里。人的大脑神经系统，比今天全球的电话网还复杂1400倍。人的大脑在一个物体的发射光第一次进入眼睛之后的1%秒内，就能辨认出这个物体。人的眼睛在天黑一分钟后，对光的敏感度增加10倍，天黑20分钟后增强6000倍；天漆黑40分钟后，达25000倍。
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